Vous souhaitez vous mettre au sport pour garder la ligne, perdre du poids, travailler votre mental ? Vous manquez de motivation ou du temps ? Dans ce cas se faire accompagner par un coach sportif personnel serait idéal !
Très en vogue en ce moment, faire recours à un coach sportif n’est pas réservé qu’aux stars hollywoodiennes de nos jours.
Contrairement aux cours collectifs dispensés dans les salles de sport, le coaching sportif personnel vous accompagne dans votre objectif de remise en forme en adaptant l’entrainement en fonction de vos besoins et de vos attentes afin d’atteindre un résultat satisfaisant.
Quelle est la mission du coach sportif personnel ?
Le coach sportif personnalisé vous offre de nombreux avantages. Car Il connaît les techniques et procédés qui lui permettent d’encadrer son client, afin de lui assurer un accompagnement tant sur le plan physique que psychologique.
Cet éducateur physique est la personne la mieux habilitée à vous motiver en établissant un programme sur-mesure.
Surtout pour les personnes qui se sentent perdues dans une salle de sports avoir un coach personnalisé serait parfait . Vous pratiquerez les sports qui vous conviennent auprès de lui et il saisira vos forces et vos faiblesses pour vous aider à les dépasser.
Pour les personnes qui manquent de temps le coach sportif à domicile est très flexible et souple. Il peut se déplacer dans le lieu de votre choix : domicile, plage, hôtel ou encore lors de vos voyages
Quelles sont les activités proposées par un coach sportif personnalisé ?
De nombreuses activités sportives adaptées vous sont proposées pour parfaire votre condition physique.
- Renforcement musculaire ou musculation : (kettlebell, tapis de sol, Step-Lia, ballon suisse, tractions, pompes Fac (fessiers, abdos, cuisses), élastiques, etc.) ;
- Perte de poids, affinement et tonification de la silhouette (remise en forme, Pilate, Sports de Combats, Running) ;
- exercice cardio : (cardio boxing, cross fit, jogging, hiit training );
- Exercice de relaxation et de méditation (Yoga Hatha, Ashtanga, Vinyasa) ;
- Activités diététiques (conseils personnalisés, équilibre alimentaire, proposition de menus, etc.) ;
- Travail de sopologie : stress, sport et mental, sommeil ;
Bon à savoir : se faire guider par un coach sportif personnalisé permet de trouver son équilibre, être à l’écoute de son corps, prendre sa vie en main en laissant derrière soi son stress et ses peurs afin de vivre pleinement !
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